Low Pressure Fitness (LPF) é uma metodologia de treino desenvolvida pelos espanhóis Piti Pinsach e Tamara Rial e consiste em um sistema de treinamento postural e respiratório inovador.
Low Pressure Fitness combina mobilização neuromiofascial, exercícios neurodinâmicos e o conceito hipopressivo.
Condições como prolapso, incontinência urinária, hérnias, hemorróidas e dores nas costas estão associadas a um core incompetente (assoalho pélvico, abdômen, diafragma e multífidos que não exercem sua função ).
Todas essas condições podem se beneficiar com o Low Pressure Fitniss.
Benefícios do LPF
Melhora a postura, prevenindo e tratando todos os tipos de hérnias (discais, abdominais, inguinais, etc).
Fortalece o assoalho pélvico e o abdômen.
Melhora problemas de incontinência urinária.
Melhora funções sexuais e dores menstruais.
Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
Reduz a circunferência do abdômen e da cintura.
Acelera a recuperação pós-parto.
Reduz estresse e ansiedade.
